Obudź się!

Przebudzenie? Ja mam wrażenie, że od 2 lat wciąż „śpię”. 

Dlaczego? Czy to wina insulinooporności, czy depresji czy… no właśnie.

Dostałam do przeczytania książkę-poradnik i postanowiłam spróbować zastosować się do rad, jakie w nich zawarło rodzeństwo Kate i Toby. Czy pomoże? Nie wiem, ale nie zaszkodzi mi po prostu działać. 

Co znajdziemy w tej pozycji? W jaki sposób:

• oddychać, 
• wyciszyć się,
• patrzeć na płomień świecy i czy to coś daje?
• pisać spontanicznie,
• medytować,
• uważać,
• prowadzić dziennik
• i wiele innych.

Jedno jest pewne. Autorzy poruszają tutaj kwestię tego, że ważnym czynnikiem całego dnia jest poranek. Nie od dzisiaj wiadomym jest, że jeśli wstaniemy i zjemy dobre śniadanie to mamy paliwo do działania. A gdyby tak budzić się z uśmiechem? Doprowadzać do swojego mózgu wystarczającą ilość tlenu, pozytywnej energii na to, by z całą siłą wkraczać w kolejny dzień? Nie tylko otwierać oczy i od razu brać telefon do ręki, lub podnosić się z łóżka na wstępnie ZMĘCZONYM. 

Nie chcę codziennie wstawać ze świadomością, że nie mam siły. Postaram się zastosować do podanych wskazówek, i mam nadzieję, że pozytywnie to na mnie wpłynie. Zresztą. Każde próby przybliżają mnie do czegoś lepszego. Do dbania o siebie.

Autorami są: 

Kate - psycholog. 

Toby - terapeuta i nauczyciel jogi i medytacji.

Tłumacz: Elżbieta Kowalewska

Przepiękna okładka: Katarzyna Grabowska.

Z minusów, to nie sądziłam, że tak będzie mnie irytować to, że pierwsza strona jest… szersza. Wystaje poza resztę kartek i powiem wam, że dopóki taka mi się nie trafiła, nie przyszło by mi na myśl, że to może w ogóle być „problem” :D oczywiście schowałam ją pod skrzydełko okładki ale wciąż… niby nic a uwiera jak kamyczek w bucie ;).